Tämän olen toki tiennyt jo aikaisemminkin. Siis sen, että kulttuurin harrastaminen pidentää ikää. Asia tuli taas esiin tämän päivän Hesarin jutussa, jossa on haastateltu lääkäri Markku T. Hyyppää. Hän on ansiokkaasti tutkinut eliniän ja kulttuurin harrastamisen yhteyksiä jo pitkään.Lisävuosia kulttuurin harrastajille on luvassa kahdesta kolmeen. Merkittävää on, että kulttuurin avulla saa enemmän lisävuosia kuin terveysliikunnalla tai laihduttamalla. Tupakoimattomuus on kuitenkin vieläkin enemmän terveyttä ja ikää lisäävää. Kulttuuriksi riittävät konserttien, teatterin yms. lisäksi erilaiset yhteistoiminnalliset tekemiset, kuten esimerkiksi talkoot. Kuorossa laulamisen terveyttä edistävää ja ikää pidentävää vaikutusta on myös aikaisemminkin tuotu esiin. Kulttuuri lisää mielenterveyttä, vähentää tapaturma- ja väkivaltakuolemia, sydän- ja verenkiertoelinten sairauksia ja aivohalvauksiin kuolemisia, kertoo Hyyppä lehden mukaan. Olennaisena näissä harrastuksissa pidetään sosiaalista kanssakäymistä, yhdessä tekemistä.
Tuo sosiaalinen kanssakäyminen on hyväksi ihmiselle monessa muussakin asiassa."Aivot tarvitsevat toisia aivoja" julistaa ET-lehti jutussaan Rakasta aivojasi. "Yhteisöllisyyden puute on jopa suurimpia dementialle altistavia tekijöitä". En epäile hetkeäkään näiden tietojen paikkansapitävyyttä. Muistin ylläpitämisen kannalta ihmissuhteet ovat tärkeät. Toisten kanssa ollessa vireys säilyy, mieliala kohoaa, saa harjoittaa muistiaan, kun muistellaan yhdessä asioita jne. Mukavasta seurasta sain juuri itsekin nauttia kahtena päivänä opintojen parissa Jyväskylässä. Kotiinpäin tänään junassa körötellessäni ajattelin taas kerran, miten niistä lähipäivistä saan ikäänkuin energiaruiskeen. Toki siellä ihmisten lisäksi on mukana isona asiana uuden oppiminen ja erilaisten kirjoitusharjoitusten teko ja analysointi.
Seuransa saa kuitenkin valita, muistuttaa ET-lehdenkin artikkeli. Sanoisin, että ei pelkästään saa valita, vaan on syytä valita. Oman hyvinvointinsa nimissä on syytä välttää niiden ihmisten seuraa, jotka jotenkin pyrkivät alistamaan, vähättelemään minua tai tekemisiäni. Samoin yritän pitää kanssakäymisen mahdollisimman pienenä niiden ihmisten kanssa, jotka aina ja joka paikassa nurisevat ja valittavat, ilman kunnon syytä. Tunnetilat, kuten negatiivisuus, tarttuvat helposti. Vielä tärkeämpää olisi tarkkailla omaa käytöstään, että ei juuri itse ole se mitätöivä tai ruikuttava porukan jäsen.
Edellä kuvaamani lisävuodet elämään ovat tietysti laskennallisia. Kaikista ihmissuhteista ja kulttuuriharrastuksista huolimatta sitä saattaa kuolla kupsahtaa jo suhteellisen nuorena. Mitään takeita kun valitettavasti asiassa ei voida antaa. Yksi ainakin on omankin kokemukseni mukaan varmaa, elämä, lyhyempi tai pitempi, on paljon hauskempi ja antoisampi erilaisten kulttuuriharrastusten ja ihmisten parissa kuin ilman niitä. Harrastetaan siis ja pidetään yhteyksiä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti